Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2016
|
90,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2016:
|
1189 kcal
|
Fedt: 55,18g | Prot.: 52,03g | Kulhyd.: 131,73g.
Morgenmad: Kaffe, Kaffe, Kaffe, Hvedebrød (Reduceret Kalorieindhold), Naturlig Ost, Cappuccino. Frokost: Te indeholdt Sødemiddel, Agurk (med Skræl), Schulstad Kernegrov, Leverpostej, Leverpostej, Pink Lady Æbler. Aftensmad: Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder), Blandet Salat, Thousand Island Salatdressing, Hjemmelavet Spaghetti Sauce med Kød og Grøntsager, Danskvand. Snacks/Andet: Instant Kaffe(Kaffepulver), Banan Pandekager, Pink Lady Æbler, Vand (på Flaske), Vand (på Flaske). mere..
|
|
2593 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 1 time, Madlavning - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|