Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2016
|
90,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 20,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2016:
|
1176 kcal
|
Fedt: 53,35g | Prot.: 48,50g | Kulhyd.: 133,32g.
Morgenmad: Danskvand, Vand (på Flaske), Cappuccino. Frokost: Vand (på Flaske), Remoulade, Fiskefrikadeller, Rugbrød. Aftensmad: Pink Lady Æbler, Salatdressing med lavt Kalorieindhold, Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder), Salat, Blandet Salat, Fløde (Halvt af Hver), Kogte eller Sauterede Modne Løg (Fedt tilsat i Madlavningen), Entrecote. Snacks/Andet: Pink Lady Æbler, Wienerbrød, Instant Kaffe(Kaffepulver), Vand (på Flaske). mere..
|
|
2590 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Madlavning - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|