Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2016
|
90,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2016:
|
1756 kcal
|
Fedt: 71,29g | Prot.: 66,97g | Kulhyd.: 134,94g.
Morgenmad: Vand (på Flaske), Cappuccino. Frokost: Instant Kaffe(Kaffepulver), Margarine, Marmelade, Naturlig Ost, Rundstykke. Aftensmad: Ciabatta, Hellema Sunbest Fruit Biscuits, Pålægschokolade, Frisko Filur, Piskefløde, Entrecote, Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder), Salat, Blandet Salat, Thousand Island Salatdressing, Merlot Vin, Hvid Bordvin, Creme Fraiche, Hummerbisque. Snacks/Andet: Gin og Tonic, Tørristede Peanuts (uden Salt), Valnødder, Honningristede Cashewnødder, Danskvand, Vand (på Flaske). mere..
|
|
2518 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Shopping - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|