|
Tja- jeg har læst mange udsagn om, hvordan det betales i dyre kaloriedomme, når man har middagsgæster eller selv er inviteret til fin middag. Nu - dagen derpå - efter velkomstdrink, 3 retters menu med vin til samt kaffe og hj.lavede chokolader, har jeg gjort min egen erfaring: det er f**me DYRT!!! :-O
Nu står den på skrump og motion i dag...;-)
|
90,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2016:
|
1292 kcal
|
Fedt: 65,44g | Prot.: 63,91g | Kulhyd.: 120,09g.
Morgenmad: Cheasy Skyr Yoghurt, Vand (på Flaske), Vand (på Flaske), Cappuccino. Frokost: Valnødder, Valnødder, Valnødder, Abrikoser, Abrikoser, Æggeomelet, Danskvand, Æggeomelet, Æggeomelet, Salatdressing med lavt Kalorieindhold, Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder), Blandet Salat, Vand (på Flaske), Vand (på Flaske). Aftensmad: Smør, Tonic Vand, Hummerbisque, Ciabatta. Snacks/Andet: Instant Kaffe(Kaffepulver), Appelsiner, Appelsiner, Cappuccino. mere..
|
|
2479 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|