Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2016
|
90,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 20,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2016:
|
988 kcal
|
Fedt: 52,27g | Prot.: 56,88g | Kulhyd.: 78,68g.
Morgenmad: Appelsiner, Tyggegummi (Sukkerfri), Vand (på Flaske), Cappuccino. Frokost: Naturlig Ost, Grønne Peberfrugter, Danskvand, Blandet Salat, Naturlig Ost, Wasa Delikatess. Aftensmad: Danskvand, Salatdressing med lavt Kalorieindhold, Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder), Salat, Piskefløde, Kalkun Sovs (Dåse), Kalkun Sovs (Dåse), Oksekød, Cappuccino. Snacks/Andet: Vand (på Flaske), Gulerødder, Æbler (uden Skræl), Danskvand. mere..
|
|
2295 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|