Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2016
|
89,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 19,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2016:
|
1044 kcal
|
Fedt: 32,71g | Prot.: 73,96g | Kulhyd.: 116,95g.
Morgenmad: Vand (på Flaske), Løgismose Skyr Blåbær Yoghurt, Baby Gulerødder, Cappuccino. Frokost: Almindelig Kaffe, Vand (på Flaske), Pink Lady Æbler, Gulerødder. Aftensmad: Salatdressing med lavt Kalorieindhold, Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder), Guacamole, Hummus, Champignonstykker og Stilke, Kyllingebrystfilet, Kyllingebrystfilet. Snacks/Andet: Flødeerstatning (Pulverform), Flødeerstatning (Pulverform), Cappuccino, Pandekage Sirup (Reduceret Kalorieindhold), Baby Gulerødder, Wasa Delikatess, Pandekage Sirup (Reduceret Kalorieindhold), Instant Kaffe(Kaffepulver), Wienerbrød, Instant Kaffe(Kaffepulver). mere..
|
|
2496 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Madlavning - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|