Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2016
|
91,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2016:
|
1740 kcal
|
Fedt: 31,38g | Prot.: 132,02g | Kulhyd.: 223,56g.
Morgenmad: Rema 1000 Groftskårne Rodfrugter, Herbalife Formula 1 Shakeblanding - Vanillesmag, Arla Mini Mælk 0.4%. Frokost: Herbalife Formula 1 Shakeblanding Chokoladesmag, Arla Mini Mælk 0.4%. Aftensmad: Smagfuld Kyllingebrystfilet - 9% Vand. Snacks/Andet: Arla Lillebror Ostehaps, Haribo Stjerne Mix Sour. mere..
|
|
2667 kcal
|
Motion:
Køre - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Shopping - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sex - 1 time og 1 minut, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 29 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|