Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2016
|
119,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1766 kcal
|
Fedt: 45,85g | Prot.: 106,26g | Kulhyd.: 230,52g.
Morgenmad: Skiveskåret Skinke (Almindelig, Ca. 11% Fedt), Arla Hytteost, Naturlig Ost, Marmelade og Syltetøj, Kohberg Jubilæums Boller. Frokost: Coleslaw, Tulip Pulled Pork, Bacon (Konserveret, Stegt, Stegt på Panden eller Ristet, Tilberedt), Flæskesteg (kun Magert), Beauvais Rødkål, Almindelig Mayonnaise, Cherrytomater, Schulstad Kernefuld, Hamburgerryg. Aftensmad: Sojasauce, Løg, Kyllingebryst, Broccoli, Svampe, Spidskål. Snacks/Andet: Gulerødder, Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt), Banan. mere..
|
|
3413 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orangebean's Vægt Historie
|