Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2016
|
98,2 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1335 kcal
|
Fedt: 49,39g | Prot.: 117,84g | Kulhyd.: 111,38g.
Morgenmad: Kaffe, Arla Cheasy Skyr med Vanilje, Vand, Gulerødder, Mandler, Tomater. Frokost: Kyllingebryst (Stegt, Kogt), Vand, Grønne Bønner, Løg, Agurk (med Skræl), Grønne Ærter, Peberfrugter, Blandet Salat, Tomater, Majs, Squash, Ægnudler (Kogte). Aftensmad: Oksefilet, Agurk (med Skræl), Naturlig Ost, Gulerødder, Champignonstykker og Stilke, Løgismose Minimælk 30% Jerseymælk (0,4%), Bladselleri, Tomater, Rød Kål, Hakket Oksekød (90% Magert / 10% Fedt, Bøffer, Tilberedt, Stegt). Snacks/Andet: Gouda Ost, Æg, Vand, Urtete, Kaffe, Grøn Te. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|