Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2016
|
97 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1442 kcal
|
Fedt: 65,02g | Prot.: 106,78g | Kulhyd.: 114,54g.
Morgenmad: Kaffe, Vand (på Flaske), Mandler, Arla Cheasy Skyr med Vanilje, Gulerødder, Cherrytomater. Frokost: Vand, Kyllingebryst (Stegt, Kogt), Gulerødder, Kødsovs, Peberfrugter, Champignonstykker og Stilke, Blandet Salat, Cherrytomater, Majs, Agurk (med Skræl). Aftensmad: Citronsaft (på Dåse eller Flaske), Løgismose Minimælk 30% Jerseymælk (0,4%), Grønkål, Salatmesteren Kartoffelsalat, Tapaz Kalamata Oliven M. Sten, Kalkunbryst, Avocado, Cherrytomater, Rød Kål, Squash. Snacks/Andet: Loqum Turkish Delight, Urtete, Danskvand, Æg, Kaffe, Grøn Te. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|