Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2016
|
96,5 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1999 kcal
|
Fedt: 67,58g | Prot.: 93,21g | Kulhyd.: 126,19g.
Morgenmad: Mandler, Kanel, Trope Tørrede Tranebær, Irma Økologisk Balance Grød Nr. 1, Urtete. Aftensmad: Kalvekød, Tapaz Kalamata Oliven M. Sten, Frisko Magnum Mandel, Asparges, Rød Bordvin, Salatmesteren Kartoffelsalat, Sød Rød Peberfrugt, Champignonstykker og Stilke, Blandet Salat, Bladselleri, Tomater, Agurk (med Skræl). Snacks/Andet: Tuborg Classic, Gulerødder, Æg, Kaffe, Jordbær, Danskvand. mere..
|
|
3567 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|