Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2016
|
96,7 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1596 kcal
|
Fedt: 80,77g | Prot.: 88,78g | Kulhyd.: 131,87g.
Morgenmad: Kaffe, Coop Müsli Mix af Kerner, Frugt og Nødder, Græskarkerner, Tørret hele Sesamfrø, Hindbær, Vand, Arla Cheasy Skyr med Vanilje, Mandler. Frokost: Vand, Salat med Diverse Grøntsager, Salat Bar Hønsesalat, Gulerødder, Coop Skinketern. Aftensmad: Salatmesteren Kartoffelsalat, Rød Kål, Agurk (med Skræl), Kalvekød, Tomater, Bladselleri, Asparges. Snacks/Andet: Jordbærkage, Kaffe. mere..
|
|
3269 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|