Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2016
|
95 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1910 kcal
|
Fedt: 68,91g | Prot.: 93,24g | Kulhyd.: 133,33g.
Morgenmad: Grønne Ærter, Kaffe, Kløver Koldskål med Tykmælk og Æg. Frokost: Arla Lillebror Ostehaps. Aftensmad: Rød Bordvin, Rib Eye (Lille Stykke, Magert, Trimmet til 0 cm Fedt), Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Bähncke Bearnaise Sauce 14%, Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder), Danskvand, Netto Koldrøget Laks, Avocado, Asparges (Drænet Væske, på Dåse), Franskbrød. Snacks/Andet: Danskvand, Tuborg Classic, Vanilje Småkage, Kaffe. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|