Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2016
|
95,6 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2016:
|
2543 kcal
|
Fedt: 88,83g | Prot.: 108,55g | Kulhyd.: 200,91g.
Morgenmad: Gulerødder, Cherrytomater, Kaffe, Grøn Te, Hindbær, Mandler, Arla Cheasy Skyr med Vanilje, Blåbær. Aftensmad: Bähncke Bearnaise Sauce 14%, Kartofler (med Salt, Kogte), Gulerødder, Kalvekød, Iceberg, Cherrytomater, Rød Bordvin. Snacks/Andet: M&M's Peanuts, Danskvand, Tuborg Classic, Kløver Koldskål med Tykmælk og Æg, Kaffe. mere..
|
|
3508 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 51 minutter, Hvile - 20 timer og 9 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|