Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2016
|
95,3 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2016:
|
1428 kcal
|
Fedt: 64,34g | Prot.: 82,23g | Kulhyd.: 107,27g.
Morgenmad: Hindbær, Mandler, Arla Cheasy Skyr med Vanilje, Urtete, Blåbær. Frokost: Vand, Gulerødder, Cherrytomater, Rema 1000 Softkerne Rugbrød, Beauvais Rødbeder, Tulip Bacon Leverpostej 15%. Aftensmad: Culotte, Karolines Køkken Rødvinssauce, Agurk (med Skræl), Tuborg Classic, Gulerødder, Iceberg, Bladselleri, Squash. Snacks/Andet: Urtete, Frisko Magnum Mandel, Danskvand, Rema 1000 Skinke i Strimler, Kaffe. mere..
|
|
3222 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|