Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2016
|
95,1 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2016:
|
1574 kcal
|
Fedt: 75,30g | Prot.: 97,45g | Kulhyd.: 114,02g.
Morgenmad: Kaffe, Urtete, Postevand, Tørret hele Sesamfrø, Græskarkerner, Hindbær, Mandler, Arla Cheasy Skyr med Vanilje, Blåbær. Frokost: Kødboller med Okse-og Svinekød, Avocado, Agurk (med Skræl), Coop Skinketern, Gulerødder, Cherrytomater. Aftensmad: Karolines Køkken Rødvinssauce, Culotte, Postevand, Rema 1000 Økologisk Wokblanding, Kogt Broccoli (Frossen). Snacks/Andet: Scone, M&M's Peanuts, Coca-Cola Coco-Cola Zero, Tuborg Classic, Coop Skinketern, Saetre AS Fiberkiks med 5% Tørrede Tranebær, Buko Rejeost 8% Fedt, Kaffe. mere..
|
|
2783 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time, Hundeluftning - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|