Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2016
|
94,9 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2016:
|
1907 kcal
|
Fedt: 88,18g | Prot.: 108,32g | Kulhyd.: 174,74g.
Morgenmad: Vand, Mandler, Arla Cheasy Skyr med Vanilje, Gulerødder, Coop Müsli Mix af Kerner, Frugt og Nødder, Blåbær. Frokost: Avocado, Purløg, Kyllingebryst (Stegt, Kogt), Rucola, Coop Baguette Rustique, Vand (på Flaske). Aftensmad: Rødløg, Blomkål, Spidskål, Kødboller med Okse-og Svinekød, Avocado, Gulerødder, Karrysovs, Cherrytomater. Snacks/Andet: Scone, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Coca-Cola Coco-Cola Zero. mere..
|
|
2677 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hundeluftning - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|