Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2016
|
95,3 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2016:
|
1501 kcal
|
Fedt: 60,84g | Prot.: 79,58g | Kulhyd.: 161,99g.
Morgenmad: Tørret hele Sesamfrø, Hørfrø, Grønne Ærter, Kaffe, Coop Müsli Mix af Kerner, Frugt og Nødder, Mandler, Arla Cheasy Skyr med Vanilje. Frokost: Danskvand, Coop Skinketern, Gulerødder, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Cherrytomater, Saetre AS Fiberkiks med 5% Tørrede Tranebær. Aftensmad: Culotte, Agurk (med Skræl), Radiser, Netto Økologisk Feldsalat, Cherrytomater, Karolines Køkken Rødvinssauce, Squash, Harboe Hindbær Brus. Snacks/Andet: Danskvand, Scone, Kaffe. mere..
|
|
2572 kcal
|
Motion:
Hundeluftning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|