Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2016
|
95,2 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2016:
|
1729 kcal
|
Fedt: 80,68g | Prot.: 104,92g | Kulhyd.: 143,20g.
Morgenmad: Hørfrø, Mandler, Arla Cheasy Skyr med Vanilje, Blødkogt Æg, Kaffe, Coop Müsli Mix af Kerner, Frugt og Nødder, Blåbær. Frokost: Faxe Kondi Free, Wasa Sport, Buko Rejeost 8% Fedt. Aftensmad: Brun Sovs, Roastbeef, Levevis Revet Mozzarella, Rucola, Cherrytomater, Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt). Snacks/Andet: M&M's Peanuts, Faxe Kondi Free, Frisko Magnum Mandel, Loqum Turkish Delight, Danskvand, Kaffe. mere..
|
|
2644 kcal
|
Motion:
Hundeluftning - 39 minutter, Hvile - 15 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|