Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2016
|
95,1 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2016:
|
2119 kcal
|
Fedt: 102,96g | Prot.: 107,78g | Kulhyd.: 143,64g.
Morgenmad: Mandler, Hørfrø, Arla Cheasy Skyr med Vanilje, Tørret hele Sesamfrø, Blåbær, Coop Müsli Mix af Kerner, Frugt og Nødder, Kaffe. Frokost: Kaffe, Rema 1000 Brombærmarmelade, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Lurpak Smørbart, Franskbrød. Aftensmad: Champignonstykker og Stilke, Kyllingebryst (Stegt, Kogt), Roastbeef, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Easy Tasty Coleslaw med Dressing, Tuborg Classic. Snacks/Andet: Jordbær, Danskvand, Colussi Cantuccini Alle Mandorle. mere..
|
|
3149 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 41 minutter, Hundeluftning - 26 minutter, Hvile - 12 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|