Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2016
|
95,3 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2016:
|
2045 kcal
|
Fedt: 60,86g | Prot.: 88,78g | Kulhyd.: 204,74g.
Morgenmad: Mandler, Tørret hele Sesamfrø, Hørfrø, Arla Cheasy Skyr med Vanilje, Kaffe, Coop Müsli Mix af Kerner, Frugt og Nødder, Blåbær. Frokost: Cherrytomater, Gulerødder. Aftensmad: Rød Bordvin, Samsø Rødkål Syltet på, Brun Sovs, Kartofler (med Salt, Kogte), Flæskesteg (kun Magert), Samsø Agurkesalat Syltet på, Harboe Påske Bryg 5,7%. Snacks/Andet: Kims Kanonkugler, Colussi Cantuccini Alle Mandorle, Coca-Cola Coca-Cola Life, Grønne Ærter, Kaffe. mere..
|
|
2530 kcal
|
Motion:
Hundeluftning - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|