Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2016
|
94,5 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2016:
|
1572 kcal
|
Fedt: 84,37g | Prot.: 66,97g | Kulhyd.: 142,24g.
Morgenmad: Cherrytomater, Gulerødder. Frokost: Kaffe, Egelykke Sandwichskinke, Avocado. Aftensmad: Bähncke Bearnaise Sauce 14%, Cherrytomater, Tapaz Kalamata Oliven M. Sten, Chef De Pomme Kartoffel Kroketter, Bladselleri, Oksefilet, Asparges. Snacks/Andet: Frisko Magnum Mini Almond, Danskvand, Rynkeby Tranebærsaft 67% Frugt, Kaffe, Loqum Turkish Delight. mere..
|
|
2558 kcal
|
Motion:
Hundeluftning - 31 minutter, Hvile - 15 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|