Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2016
|
94 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2016:
|
1578 kcal
|
Fedt: 57,29g | Prot.: 122,86g | Kulhyd.: 147,84g.
Morgenmad: Kaffe, Grøn Te, Gulerødder, Cherrytomater, Vand (på Flaske), Mandler, Blåbær, Arla Cheasy Skyr. Frokost: Agurk (med Skræl), Vand, Grønne Ærter, Salat, Majs, Kalkunkød (Kogt, Stegt), Gulerødder, Cherrytomater. Aftensmad: Gulerødder, Arla Minimælk 0,5%, Avocado, Iceberg, Norlax Røget Laks, Franskbrød, Peberrod. Snacks/Andet: Loqum Turkish Delight, Æg, Vand, Kaffe, Grøn Te. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|