Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2016
|
92,8 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2016:
|
1289 kcal
|
Fedt: 53,58g | Prot.: 97,16g | Kulhyd.: 104,39g.
Morgenmad: Grøn Te, Kaffe, Jakobsens Skyr Topping, Arla Cheasy Skyr, Nordic Food Partners Økologisk Chia Frø, Mandler, Gulerødder. Frokost: Kogt Æg, Kødboller med Okse-og Svinekød, Sød Rød Peberfrugt, Æggeomelet eller Røræg med Grøntsager, Cherrytomater, Vand, Spinat, Rødkålsalat, Blomkål, Hvidkål. Aftensmad: Rema 1000 Økologisk Wokblanding, Rapsolie, Kyllingebryst (Stegt, Kogt), Karrypulver, Kokosmælk, Basmati Ris (Kogte), Arla Minimælk 0,5%. Snacks/Andet: Bolcher, Faxe Kondi Free, Grøn Te, Kaffe. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|