Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2016
|
90,8 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2016:
|
1498 kcal
|
Fedt: 64,87g | Prot.: 84,68g | Kulhyd.: 141,52g.
Morgenmad: Grøn Te, Kaffe, Røde Tomater, Gulerødder, Granatæble, Arla Cheasy Skyr med Vanilje, Hasselnødder, Coop Müsli Mix af Kerner, Frugt og Nødder, Blåbær. Frokost: Kartoffelsalat, Kogt Broccoli (Frisk), Røde Tomater, Kalvekød, Salat, Kinakål, Vand. Aftensmad: Rib Eye (Lille Stykke, Magert, Trimmet til 0 cm Fedt), Pommes Frites (Købte, tilsat Salt, Frosne), Cherrytomater, Easy Tasty Coleslaw med Dressing, Karolines Køkken Rødvinssauce, Easy Tasty Kålsalat med Sprøde Rødder. Snacks/Andet: Kaffe. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|