Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2016
|
118 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2016:
|
2211 kcal
|
Fedt: 89,58g | Prot.: 117,60g | Kulhyd.: 232,70g.
Morgenmad: Arla Hytteost, Arla Minimælk 0,5%, Marmelade og Syltetøj, Hamburgerryg, Rundstykke. Frokost: Fetaost, Beauvais Asier, Kogte Linser, Frikadelle, Salatmesteren Skinkesalat, Pesto Sauce, Schulstad Kernefuld, Gulerødder, Vand. Aftensmad: Kyllingebryst, Gulerødder, Olie-Eddikedressing, Sød Kartoffel (uden Salt, Bagt med Skræl, Kogt), Hvidkål. Snacks/Andet: Hamburgerryg, Mayonnaise, Rundstykke, Vand, Kogte Gulerødder. mere..
|
|
3149 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer og 25 minutter, Hvile - 11 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orangebean's Vægt Historie
|