Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2016
|
117,5 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2016:
|
2388 kcal
|
Fedt: 125,52g | Prot.: 103,07g | Kulhyd.: 222,69g.
Morgenmad: Arla Hytteost, Arla Minimælk 0,5%, Marmelade og Syltetøj, Hamburgerryg, Rundstykke. Frokost: Naturlig Ost, Fransbrød, Rema 1000 Sky, Rullepølse, Gulerødder, Guacamole med Tomater, Mayonnaise, Delika Serrano Skinke, Vand, Schulstad Kernefuld. Aftensmad: Vand, Rødbede, Pastinak, Ristet Kartoffel, Gulerødder, Ribbensteg. Snacks/Andet: Tørristede Peanuts (med Salt), Vand, Gulerødder. mere..
|
|
3136 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer og 25 minutter, Hvile - 11 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orangebean's Vægt Historie
|