Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2016
|
117 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2016:
|
3103 kcal
|
Fedt: 89,15g | Prot.: 104,07g | Kulhyd.: 436,74g.
Morgenmad: Vand, Spegepølse, Mayonnaise, Peanut Butter, Gele (Alle Smagsvarianter), Rundstykke. Frokost: Leverpostej, Rundstykke, Coop Røget Laks, Spegepølse, Mayonnaise, Remoulade, Beauvais Asier, Schulstad Kernefuld, Fiskefrikadeller, Gulerødder, Vand. Aftensmad: Rød Bordvin, Oksekød eller Kødsovs, Hvide Ris (Kogte). Snacks/Andet: Gulerødder, Appelsiner, Vand, Te (Brygget), Coop Saltstænger, Romkugle, Lagkage, Sukkerbrødskage, Karamel. mere..
|
|
3122 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer og 25 minutter, Hvile - 11 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orangebean's Vægt Historie
|