Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2016
|
88,7 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2016:
|
1553 kcal
|
Fedt: 64,32g | Prot.: 100,43g | Kulhyd.: 124,65g.
Morgenmad: Grøn Te, Kaffe, Hasselnødder, Hindbær, Nordic Food Partners Økologisk Chia Frø, Arla Cheasy Skyr med Vanilje, Gulerødder, Blomkål, Mandler. Frokost: Guacamole, Kalkunkød (Kogt, Stegt), Hårdkogt Æg, Vand, Hvidkål, Blandet Salat, Agurk (med Skræl), Grønne Ærter (Frosne), Majs, Peberfrugter, Gulerødder. Aftensmad: Iceberg, Rød Bordvin, Oksekød eller Kødsovs, Mozzarella Ost (Delvis Skummetmælk). Snacks/Andet: Faxe Kondi Free, Kogt Æg, Chokoladekage (uden Glasur), Kaffe, Grøn Te. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|