Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2016
|
89,1 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2016:
|
1855 kcal
|
Fedt: 83,68g | Prot.: 95,46g | Kulhyd.: 154,54g.
Morgenmad: Grøn Te, Kaffe, Gulerødder, Blomkål, Hindbær, Arla Cheasy Skyr med Vanilje, Nordic Food Partners Økologisk Chia Frø, Hasselnødder, Mandler. Frokost: Kogte eller Sauterede Modne Løg (Fedt tilsat i Madlavningen), Kartofler (uden Salt, Kogte), Kyllingevinge, Kogt Surkål, Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder), Savoy Kål. Aftensmad: Oksemørbrad (Magert, Trimmet til 0,5 cm Fedt), Bähncke Bearnaise Sauce 14%, Coop Pommes Noisettes Kartoffelkroketter, Danskvand, Easy Tasty Coleslaw med Dressing, Rød Bordvin. Snacks/Andet: Carte D'or Strawberry & Meringues, Wrigley Hubba Bubba Classic, Chokoladekage (uden Glasur), Grøn Te, Kaffe. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|