Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2016
|
89 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2016:
|
1446 kcal
|
Fedt: 71,16g | Prot.: 88,75g | Kulhyd.: 114,65g.
Morgenmad: Grøn Te, Kaffe, Tomater, Hasselnødder, Nordic Food Partners Økologisk Chia Frø, Gulerødder, Arla Cheasy Skyr Yoghurt Æble/Kanel. Frokost: Nachos med Ost, Oksekød eller Kødsovs, Tomater, Savoy Kål, Coop Cheddar Revet Ost, Vand, Blandet Salat, Guacamole, Majs, Grønne Ærter (Frosne), Agurk (med Skræl), Peberfrugter. Aftensmad: Bähncke Bearnaise Sauce 14%, Rema 1000 Kartoffelbåde med Skræl, Rib Eye (Lille Stykke, Magert, Trimmet til 0 cm Fedt), Thise Mejeri Minimælk. Snacks/Andet: Faxe Kondi Free, Kaffe, Æg. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|