Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2016
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2016:
|
1296 kcal
|
Fedt: 36,68g | Prot.: 88,49g | Kulhyd.: 155,89g.
Morgenmad: Rema 1000 Frosne Jordbær, Spinat, Arla Cheasy Skyr Yoghurt Blåbær/Vanilje, Banan. Frokost: Æg. Aftensmad: Rosiner, Kyllingebryst, Coop Kikærter. Snacks/Andet: Toms Skildpadder, Honning, Havarti Ost, Hvedeklid Brød. mere..
|
|
2118 kcal
|
Motion:
Crossfit💦 - 1 time, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gitte1964's Vægt Historie
|