Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2016
|
62 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2016:
|
1237 kcal
|
Fedt: 40,92g | Prot.: 69,95g | Kulhyd.: 143,81g.
Morgenmad: Rema 1000 Frosne Jordbær, Arla Cheasy Skyr Yoghurt Blåbær/Vanilje, Spinat, Banan. Frokost: Schulstad Kernegrov. Aftensmad: Hummus, Hakket Oksekød (90% Magert / 10% Fedt), Hatting Fuldkorn Burgerboller. Snacks/Andet: Havarti Ost, Grovboller. mere..
|
|
1995 kcal
|
Motion:
Crossfit💦 - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gitte1964's Vægt Historie
|