|
Ny plan
Madpakke tjek af mad
Og vægt i en uge
|
90,5 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2016:
|
1420 kcal
|
Fedt: 87,91g | Prot.: 70,25g | Kulhyd.: 83,24g.
Morgenmad: Smør, Instant Kaffe(Kaffepulver), Franskbrød, Naturlig Ost, Smør, Naturlig Ost, Franskbrød, Instant Kaffe(Kaffepulver). Frokost: Schulstad Kernegrov, Mayonnaise, Stryhn's Leverpostej, Grovhakket, Schulstad Kernegrov. Aftensmad: Brun Sovs, Stegt eller Bagt Svinekotelet. mere..
|
|
2770 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 11,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jette l jensen's Vægt Historie
|