|
Ok hård mave
|
91,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2016:
|
1542 kcal
|
Fedt: 106,73g | Prot.: 87,22g | Kulhyd.: 56,66g.
Frokost: Gouda eller Edam Ost, Franskbrød, Havarti Ost, Gouda eller Edam Ost, Havarti Ost, Smør (Saltet), Franskbrød. Aftensmad: Bähncke Bearnaise Sauce, T-Bone Steak (Mager, Trimmet til 0 cm Fedt, Tilberedt, Stegt), T-Bone Steak (Mager, Trimmet til 0 cm Fedt, Tilberedt, Stegt), Pommes Frites. mere..
|
|
2640 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer, Køre - 1 time og 45 minutter, Hvile - 6 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jette l jensen's Vægt Historie
|