Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2016
|
83,1 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2016:
|
2040 kcal
|
Fedt: 78,32g | Prot.: 116,25g | Kulhyd.: 197,90g.
Morgenmad: Banan, Kaffe, Gulerødder, Urtete, Klementiner, Arla Cheasy Skyr, Nordic Food Partners Økologisk Chia Frø, Mandler, Jakobsens Skyr Topping. Frokost: Blandet Salat, Spirer, Grønne Ærter, Frikadelle, Blomkål, Graasten Remoulade, Fiskefilet, Rema 1000 Softkerne Rugbrød, Grønkål, Vand. Aftensmad: Oksemørbrad (Magert, Trimmet til 0,5 cm Fedt), Rød Bordvin, Agurk (med Skræl), Grønne Ærter, Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Gulerødder, Blandet Salat, Peberfrugter, Brun Sovs, Blomkål, Cherrytomater, Champignonstykker og Stilke, Netto Koldrøget Ørred i Skiver, Vand. Snacks/Andet: Coca-Cola Coco-Cola Zero, Vand (på Flaske), Kirsebærsovs, Risengrød, Anthon Berg Marzipan Bar, Kaffe, Grøn Te. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|