Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2017
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2017:
|
1829 kcal
|
Fedt: 84,16g | Prot.: 112,14g | Kulhyd.: 164,01g.
Morgenmad: Grøn Te, Kaffe, Bananer, Arla Cheasy Skyr med Vanilje, Coop Müsli Crunchy Blandede Bær, Nordic Food Partners Økologisk Chia Frø, Vand, Mandler. Frokost: Iceberg, Coop Kikærter, Svinekotelet, Sukkerærter, Hvidkål, Spinat, Vand, Grønkål, Gulerødder, Avocado. Aftensmad: Gulerødder, Hvidløg, Squash, Rosenkål, Mozzarella Ost (Delvis Skummetmælk), Asparges, Sojasauce, Rapsolie, Chili, Cherrytomater, Flæskesteg (kun Magert), Arla Minimælk 0,5%. Snacks/Andet: Skælskør Frugtplantage Blåbærgrød, Urtekram Quinoa Flakes, Kokosmel, Mandler, Yoghurt Naturel, Flødebolle. mere..
|
Taber 3,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|