Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2017
|
67,4 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2017:
|
1782 kcal
|
Fedt: 43,23g | Prot.: 79,94g | Kulhyd.: 287,73g.
Morgenmad: Endangered Species Chocolate Smooth Organic Dark Chocolate with Cherry (70% Cocoa), Havregrød, Hindbær. Frokost: Agurk (med Skræl), Rugbrød, Leverpostej, Peanut Butter, Banan. Aftensmad: Risengrød. Snacks/Andet: GeniSoy Protein Powder, Banan, Mælk, Karamel, Honning, 1% Mælk. mere..
|
|
2360 kcal
|
Motion:
Gym - 30 minutter, Løbebånd - 15 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Sidde - 6 timer, Hvile - 8 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
|
|