Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2017
|
68,7 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2017:
|
2150 kcal
|
Fedt: 88,48g | Prot.: 95,32g | Kulhyd.: 260,75g.
Morgenmad: Endangered Species Chocolate Smooth Organic Dark Chocolate with Cherry (70% Cocoa), Hindbær, Havregrød. Frokost: Svinemørbrad, Rullepølse, Mayonnaise, Rugbrød, Løg, Agurk (med Skræl). Aftensmad: Avocado, Grovboller, Ketchup, Røræg (hele, Kogte), Bacon. Snacks/Andet: Sodavand, Banan, GeniSoy Protein Powder, Mælk, Chokoladekiks (med Cremefyld). mere..
|
|
2477 kcal
|
Motion:
Body Pump - 1 time, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 44 minutter, Hvile - 14 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
|
|