Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2017
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1570 kcal
|
Fedt: 45,13g | Prot.: 75,91g | Kulhyd.: 140,60g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr Yoghurt Blåbær/Vanilje, Havregryn. Frokost: Tørrede Kogte Kikærter, Hummus, Falafel. Aftensmad: Hummus, Hakket Oksekød (90% Magert / 10% Fedt), Hatting Fuldkorn Burgerboller. Snacks/Andet: Dadelkugler, Honning, Kohberg Aktiv Protein Boller. mere..
|
|
1816 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 40 minutter, Lille😇 - 2 timer, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gitte1964's Vægt Historie
|