Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2017
|
58,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1416 kcal
|
Fedt: 24,03g | Prot.: 87,94g | Kulhyd.: 215,56g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr Yoghurt Blåbær/Vanilje, Rosiner, Havregryn. Frokost: Skyr, Urtekram Tahin, Kidneybønner (på Dåse), Schulstad Kernegrov, Hamburgerryg. Aftensmad: Hvide Ris (Kogte), Rosiner, Hummus, Kyllingebrystfilet. Snacks/Andet: Honning, Kohberg Aktiv Protein Boller. mere..
|
|
1856 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 40 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gitte1964's Vægt Historie
|