|
cuanto suman 30 kilos mas 15kilos????? pues todos los kilos q llevo perdidos desde q empecé hace 4 años..... primero 30 kilos..... luego subí 3 y desde q estoy con mi endocrino hace tres meses y medio otros 15 para abajo.......
|
87,8 kg
Indtil videre tabt: 44,2 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1336 kcal
|
Fedt: 54,41g | Prot.: 85,12g | Kulhyd.: 125,86g.
Morgenmad: Pan Blanco, Navidul Jamón Curado de Extremadura, Hacendado Fresa o Freson, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa. Frokost: Cerezas, Bicentury Tortitas de Maíz, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Ubago Salmón Ahumado, Vainas. Aftensmad: Hacendado Ensalada Cesar, Jamón Serrano, Pan Blanco. Snacks/Andet: Sal, Aceite de Oliva. mere..
|
|
3170 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Opvask - 30 minutter, Shopping - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Se TV - 2 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
22 jul 17 af medlem: aryak6
|
Madre mía 👏👏👏👏👏
Enhorabuena......eres una campeona 🏆
22 jul 17 af medlem: A.Maribel
|
Enhorabuena máquina !!!!!
22 jul 17 af medlem: MariaV86
|
22 jul 17 af medlem: Everetxa
|
Eres un maravilloso ejemplo para tod@s nosotr@s!!! Muchas felicidades!!!
22 jul 17 af medlem: Bequisa9
|
¡Ánimo! Yo llevo bajados 46, que parece que no, pero es que sí, jajajajaja
23 jul 17 af medlem: Juanón
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sdelestal's Vægt Historie
|