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200 gr menos..... teniendo en cuenta el festival hormonal que tengo encima no me parece ni tan mal......
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86,8 kg
Indtil videre tabt: 45,2 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2017:
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1526 kcal
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Fedt: 54,64g | Prot.: 67,89g | Kulhyd.: 190,62g.
Morgenmad: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Carrefour Pera, Diet Rádisson Tostadas de Arroz y Maiz. Frokost: Kaiku Yogur Natural Azucarado sin Lactosa, Zespri Kiwi Gold, Tomates Cherry, Bimbo Tostas Redondas, Salmón Ahumado Chinook. Aftensmad: Queso Fresco, Krissia Palitos de Cangrejo, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Papa Cocida, Tomates Cherry. Snacks/Andet: Hacendado Empanadillas de Atún, Yelli Frut Gelatina sin Azúcar, Aceite de Oliva, Sal. mere..
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3600 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Shopping - 1 time, Rengøring - 5 timer, Madlavning - 1 time, Se TV - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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sdelestal's Vægt Historie
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