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200 gr menos y eso q anoche callo sushi y pato para cenar.....
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86,6 kg
Indtil videre tabt: 45,4 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2017:
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1271 kcal
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Fedt: 43,78g | Prot.: 72,52g | Kulhyd.: 148,62g.
Morgenmad: Kiwi, Cola Cao Cola Cao 0%, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Frokost: Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Albaricoques, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Tomate Kumato. Aftensmad: Albaricoques, Gigante Verde Maiz Dulce, Tortilla Francesa, Gigante Verde Zanahoria Zanahoria, Lechuga, Tomates Cherry, Papa Cocida, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Snacks/Andet: Hacendado Chorizo, Pan Blanco, Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Sal, Aceite de Oliva. mere..
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2928 kcal
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Motion:
Se TV - 3 timer, Madlavning - 1 time, Rengøring - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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sdelestal's Vægt Historie
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