Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2017
|
122,6 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 30,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2017:
|
954 kcal
|
Fedt: 20,36g | Prot.: 41,27g | Kulhyd.: 150,77g.
Morgenmad: Arla Skummetmælk, Wasa Sesam og Havsalt. Frokost: Gulerødder, Fiskefrikadeller, Gamle Mølle Solsikke Rugbrød, Agurk (med Skræl). Aftensmad: Kyllinge Nuggets, Rosiner, Bonduelle Gourmet Majs, Agurk (med Skræl), Peberfrugter, Blandet Salat, Spaghetti. Snacks/Andet: Vindruer, Pærer. mere..
|
|
3888 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 20 minutter, Hvile - 7 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
|
|