Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2017
|
121,7 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 29,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2017:
|
1038 kcal
|
Fedt: 36,25g | Prot.: 44,29g | Kulhyd.: 132,03g.
Morgenmad: Arla Skummetmælk, Wasa Sesam og Havsalt. Frokost: Spejlæg, Gamle Mølle Solsikke Rugbrød. Aftensmad: Jensen's Bøfhus Favorit Sauce, Sød Kartoffel (uden Skræl, Kogt), Grønne Bønner, Frikadelle, Bonduelle Gourmet Majs, Gulerødder. Snacks/Andet: Mars Mars Bar, Banan. mere..
|
|
3672 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 8 minutter, Svømning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
|
|