Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2017
|
88,3 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2017:
|
1836 kcal
|
Fedt: 86,63g | Prot.: 110,91g | Kulhyd.: 153,73g.
Morgenmad: Grøn Te, Kaffe, Mandler, Rema 1000 Mysli, Trope Hampefrø Toftkær, Hørfrø, Nordic Food Partners Økologisk Chia Frø, Arla Cheasy Skyr Yoghurt Hindbær/Granatæble. Frokost: Oksefilet, Hakkebøf, Kogte eller Sauterede Modne Løg (Fedt tilsat i Madlavningen), Brun Sovs, Rosenkål, Tomater, Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Agurk (med Skræl), Gulerødder, Broccoli, Vand. Aftensmad: Vand, Mozzarella Ost (Delvis Skummetmælk), Rosenkål, Spaghetti, Kødsovs. Snacks/Andet: Wrigley Hubba Bubba Classic, Grøn Te, Kaffe, Æg, Gulerødder. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|