Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2017
|
87,9 kg
Indtil videre tabt: 16,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2017:
|
1560 kcal
|
Fedt: 65,17g | Prot.: 97,94g | Kulhyd.: 149,02g.
Morgenmad: Grøn Te, Kaffe, Coop Müsli Crunchy Blandede Bær, Mandler, Trope Hampefrø Toftkær, Arla Cheasy Skyr Yoghurt Hindbær/Granatæble, Nordic Food Partners Økologisk Chia Frø, Hørfrø. Frokost: Fiskefilet, Kogte Rødbeder (Friske), Savoy Kål, Grønne Ærter, Grønkål, Blomkål, Gulerødder, Agurk (med Skræl), Vand. Aftensmad: Rema 1000 Bearnaise Sauce, Grønne Bønner, Rib Eye (Lille Stykke, Magert, Trimmet til 0 cm Fedt), Kartofler (med Salt, Kogte), Kogt Broccoli (Frossen), Rosenkål. Snacks/Andet: Coop Müsli Crunchy Blandede Bær, Trope Kakaonibs Toftkær, Arla Cheasy Skyr med Vanilje, Faxe Kondi Free, Æg, Gulerødder. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|