Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2017
|
122,2 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 30,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2017:
|
1408 kcal
|
Fedt: 59,53g | Prot.: 51,28g | Kulhyd.: 163,93g.
Morgenmad: Marmelade, Rundstykke, Matilde Classic Kakao Skummetmælk. Frokost: Kogt Æg, Schulstad Kernefuld. Aftensmad: Bonduelle Gourmet Majs, Knorr Bearnaise Sauce, Medisterpølse, Basmati Ris (Kogte). Snacks/Andet: Wasa Sesam og Havsalt, Æble. mere..
|
|
4003 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|