Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2017
|
120,8 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 28,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2017:
|
2504 kcal
|
Fedt: 97,59g | Prot.: 46,36g | Kulhyd.: 361,25g.
Morgenmad: Wasa Sesam og Havsalt. Frokost: McDonald's Pommes Frites (Mellem), McDonald's Milkshake Chokolade (Stor). Aftensmad: Hvidløgsbrød, Blandet Salat, Forloren Hare. Snacks/Andet: Hindbærsnitte. mere..
|
|
3146 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 36 minutter, Rengøring - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
|
|